Игри

Информация за страница Диета с киноа

   Почти всяка една диета с киноа е не само полезна за организма ни като цяло, но също така може да се окаже ефикасно решение и на здравословните ни проблеми. Типичен пример в това отношение са мъжете и жените по света, които са склонни към развиването на мигрена. Тя представлява много силно главоболие, което обаче ефикасно може да се излекува с прибавянето на киноата към диетичния режим на хранене. Популярен по цял свят като продукт, принадлежащ към групата на ориза и спанака, той често е наричан златото на инките. Всъщност киноа е растение, което има изключително полезно въздействие върху организма в дългосрочен план, като е достатъчно просто да се споменат някои факти. На първо място се стига до подобряване на метаболизма и храносмилането. Второ по важност е обстоятелството, че кионата ни осигурява високо съдържание на протеин, достигащо до 18 процента. Това автоматично премахва нуждата от консумацията на животински продукти, които по традиция присъстват в много диети.

    Магнезият в растението също трябва да се вземе под внимание от прилагащите диета с киноа. Този елемент има значителна роля за това да се стигне до разширение на кръвоносните съдове, с които много хора по света имат сериозни проблеми. Рибофлавинът е поредното предимство от растението, като негов източник е именно киноата. Той е необходим на организма с оглед на факта, че помага за правилното производство на клетките и произтичащата от това енергия. Като подобрява енергийния метаболизъм в клетките на мускулите и мозъка, рибофлавинът намалява пристъпите на мигрена, които понякога са много тежки и трудно се понасят от страдащите. Неизменно трябва да имаме предвид, че киноата е преди всичко ефикасен и отличен заместител на всяка закуска. Във всяка диета закуската е едно от основните хранения за деня, което всъщност важи и по принцип. Що се отнася до начините на приготвяне, методът е добре познат в световен мащаб. Нискомасленото мляко, водата и киноата се слагат да заврат, като количеството на всяко едно от трите е по четвърт чаена чаша. След кипването огънят се намалява и се оставя в режим на къкрене, който продължава 15 минути. Добавянето на по половин чаша къпини и канела става след изстиването.

    Това е една чудесна закуска, която може да се изпробва от подлагащите се на диета с киноа. Всъщност съществува и опция за смяна на съставките на закуската в зависимост от личните вкусове и предпочитания на хората, които в повечето случаи са различни. Важно е единствено да не се добавя захар, която е като цяло вредна за организма и източник на сериозни здравословни проблеми. Важно е да се запомни и друго нещо, което този път касае годността на киноата. Тя е сред онези продукти, на които е необходимо да отлежават в хладилник. Ето защо при съхраняването на златото на инките непременно трябва да разполагаме с уред, който да осигурява подходящата температура. В страната киноата може да се намери на сравнително много места, като на първо място това са магазините за здравословно хранене. В супермаркетите също може да се закупи от продукта, но само в някои вериги.

               

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker